渋滞している高速道路でトイレに行きたくなったら？

すぐにトイレに行きたいが、行けない！そんな非常時には焦らない事が重要です。焦ってしまうことで頭の中がトイレのことでいっぱいになり、さらに漏れそうになってしまうのです。
こういった非常時には焦らず、冷静にSAやPAの標識を見つけることが最優先です。トイレに行きたいことよりもSAやPAを見つけることに注力するのです。そうすることでトイレに行きたい欲が徐々に収まり非常事態を切り抜けることができます。
SAやPAを見つける以外にもほかのことを考えることで尿意を忘れることができるかもしれません。

 

SAやPAの標識を探したが見つからない、近くにSAやPAがない時には便利グッズを活用しましょう。

携帯用トイレ	尿を固める薬剤が入っているため匂いも気にならない。
大人用おむつ	高齢者向け。 座ったまま尿をするのは難しいため心理的な保険として履いておくのがベスト。
ペットボトル	トイレ代わりとして。

自分に合った便利グッズを見つけておくといいですね。

そもそもトイレに行きたくなるのを防ぐための対策をご紹介します。
1つ目はカフェインを含む飲料を控える事です。緑茶やコーヒーなどカフェインが含まれている飲料には要注意です。カフェインには「利尿作用」があるためおしっこが近くなります。カフェインが含まれていない麦茶などを飲むようにしましょう。
2つ目は体を温める事です。体は寒いと感じると膀胱が収縮しトイレに行きたいと感じさせられます。また、腎臓の働きが活発になり多くの尿をつくりだしてしまいます。そのため体に寒いと感じさせないことが重要なのです。